支持社区青年的心理健康
经过这#chvcatchup是一个每月的系列，其中包含来自Covenant House Vancouver（“ CHV”）的最新更新和新闻。betway必威中国Miss604为成为官方博客合作伙伴CHV。本月的帖子由杰森·波森（Jason Bosher）。
什么是心理健康，谁受到影响？
5月1日英石到7Th是心理健康意识周。心理健康是指幸福的状态，包括情绪，感受，思想以及我们管理生活高潮和低谷的能力。心理健康和精神疾病通常互换使用，但不是同一回事。
每个人都直接或间接地受到精神疾病的影响。
精神健康关于青年的统计数据：
- 大多数患有精神疾病的年轻人在18岁之前经历症状，但在加拿大只有五分之一的儿童获得适当的心理健康服务。
- 自杀是15至34岁的人中的第二大死亡原因。
- 大约20％的加拿大青年受到精神疾病或疾病的影响。
一些警告标志在年轻人中寻找：极端的焦虑，极端的情绪，绝望的感觉，愤怒，睡眠或饮食等模式的变化，自伤。
在温哥华盟约的支持青年
为了满足社区中高危青年的需求，盟约之家温哥华开设了一个新的设施。新设施使Covenant House能够增加他们可以为年轻人提供的计划和服务，以支持他们通过创伤以及他们可能面临的任何心理健康挑战，因为他们致力于应有的期货。
让我们从支持青年心理健康的需求/空间方面快速参观新设施：
艺术表达/专门的艺术疗法室：“使用艺术疗法…评估和处理以下内容：…心理和情感问题；药物滥用和成瘾；家庭和关系问题；虐待和家庭暴力；与残疾和疾病有关的社会和情感困难；创伤和损失；身体，认知和神经系统问题；和与医学疾病有关的社会心理困难。”
由注册的临床辅导员和艺术治疗师经营，艺术疗法室提供了一种非语言的交流方式，并且是整体康复方法不可或缺的一部分。
营养/商业级厨房：一项关于多伦多无家可归青年人口的研究发现面对无家可归的青年在营养上很脆弱。在营养上脆弱的影响很大，包括：健康状况不佳，这是获得和维持就业的障碍；认知和生理功能可能损害；并加剧抑郁症和药物使用。新设施中的大型商业厨房可为年轻人在Covenant House的所有三个地点（Drake，Seymour和Pender）提供新鲜健康的餐点。该设备使员工可以扩大菜单，并为青年提供更多的营养餐。
锻炼/健身房和健身室：许多获取Covenant House计划和服务的年轻人经历了创伤，可能会影响其心理健康以及身体健康。可以进入健身房和健身室，为青年带来许多好处。健身室是举重，跑步机，划船机和椭圆教练的家。体育馆是一个年轻人可以从事篮球，泡菜和其他活动的地方。这两个空间的好处包括：减轻压力，提高认知能力，体育锻炼可能预防抑郁症和焦虑症，并可能增强成瘾治疗的影响。此外，这些设施使年轻人能够在安全，无判断的空间中与同龄人和员工建立信任关系。
该健身房还配备了可伸缩的电影之夜。在看电影已经证明可以增强情绪，提供放松，激励，激励，减轻压力，改善人际关系，并可以帮助教育和启发。
安静的空间/瑜伽室：这冥想的好处可以包括提高自我意识，对压力您的压力，降低消极，降低心率和血压以及改善睡眠的新观点。在瑜伽期间，脑细胞建立了新的联系，并加强了大脑的区域，从而提高了认知技能，推理，决策，记忆，学习，反应时间和敏锐度。Covenant House的专用房间使青年能够找到一个安静的空间，不仅使自己平静和居中，还可以一个安全的空间供他们探索和发展自己的精神，宗教和文化身份。
音乐表达/音乐室：音乐可以创造重大改进在心理健康方面。演奏乐器涉及大脑的两面。左侧控制逻辑，右侧控制播放。这有助于改善记忆力，增加灰质，并有助于减轻焦虑，压力和抑郁。Covenant House Vancouver的新音乐室是一个安全的空间，年轻人可以在这里学习乐器，提高自己的技能并通过一起玩耍来改善同伴关系。
您如何支持青年的心理健康
温哥华盟约的私人资金超过90％。这意味着他们确实依赖社区支持的改变生活的工作。如果您想帮助青年克服创伤并改善自己的心理健康，则从5月15日开始Th，盟约众议院温哥华的双重比赛意味着5月15日捐款Th到6月30日Th将匹配。这样，当您支持弱势青年时，您可以加倍影响。参观盟约温哥华网站捐赠。
